Nervenschwäche? Ein alter Begriff für die Überreizung des Nervensystems die zur raschen Ermüdung und Überlastung führte. Der moderne Begriff: Burn-out. Oder in der Naturheilkunde: Nebennierenschwäche. Die Symptome bleiben gleich: Angst, Schlafstörungen, Abgeschlagenheit, Schwäche, Nervosität und psychosomatische Beschwerden. In der Literatur…
Sind Sie fit aus dem Bett gekommen heute? Fühlen Sie sich belastbar und stressresistent? Sind Sie abends so wach, dass Sie kaum in den Schlaf finden? Was haben diese Fragen mit Cortisol zu tun? Einige Antworten finden Sie im…
Jeder will alt werden, aber keiner alt sein. Wie alt ein Mensch wird, bestimmen etwa zu 20 bis 30 Prozent seine Gene. Das bedeutet umgekehrt, dass das Lebensalter stark vom Lebensstil abhängt. Und das ist die gute Nachricht: Wir…
Gehört Stress bei Ihnen zum zum Alltag? Dann brauchen Sie Unterstützung, um mit den Umweltbelastungen besser fertig zu werden. Ein Schutzschild wäre gut. Das finden Sie vielleicht in Adaptogenen. Folgende Symptome sind zu Ihren ständigen Begleitern geworden? Müdigkeit, Erschöpfung,…
... mehr als nur ein Ritual oder eine Kindheitserinnerung? Ernährungswissenschaftler wissen schon lange, dass sich bestimmte Nahrungsmittel positiv auf Befinden auswirken. Man erkannte Zusammenhänge zwischen dem Eiweißbaustein (Aminosäure) Tryptophan und unserer Schlafbereitschaft. Tryptophan ist u.a. beim Aufbau von zwei…
Regenwetter, Wind, Dunkelheit, die Lichter der Weihnachtszeit sind abgebrannt, am liebsten Decke über den Kopf und bloß nicht raus. Kennen Sie das auch? Stimmungstief, Winterblues oder schon psychisch? Meist lautet die Diagnose "saisonale affective disorder" also saisonal abhängige Depression (SAD).…