Das kennen nicht nur erfahrene Heilpraktiker, die Therapie läuft anfangs erfolgreich, dann stockt die Behandlung. Es geht nicht weiter, der Patient ist genervt, die Mittel sprechen nicht an, ein neuer Weg wird eingeschlagen, aber auch hier verändert sich der Gesundheitszustand…
Das wichtigste ist, fragen - fragen – fragen - nerven. Fragen Sie, alles was Sie über Ihre Erkrankung wissen wollen. Lassen Sie sich nicht abspeisen mit Ärzte-Latein, bleiben Sie hartnäckig. Es geht um Ihre Gesundheit. Manche Ärzte haben einfach…
Und niemals unsere Haut. Aber im Laufe des Lebens und durch umweltbedingte Belastungen verliert die Haut ihre Schutzfunktion. Sie wird dünner, die Durchblutung geringer und kann die Feuchtigkeit nicht mehr halten. Dadurch wird die Haut nicht nur faltiger sondern auch…
Ich kenne viele davon. Ist heute mal wieder der Vollmond schuld, oder ist der Grund die nächtliche Arbeit am PC? Wann habe ich eigentlich das letzte Mal frisch gekocht? Mein Kopf wird von 1000 hämmernden Männchen bearbeitet. Oder wie ist…
Neueste Nachrichten: "In Krankenhäuser sterben wieder mehrere Patienten an resistenten Keimen." Resistenzen können sich immer dann entwickeln, wenn Bakterien durch Antibiotika oder Desinfektionsmittel nicht gänzlich abgetötet werden. Dann haben sie Zeit, sich für den "Kampf" mit ihrem "Feind" zu "rüsten".…
Osteoporose kommt auf leisen Sohlen Am Anfang gleich ein paar Zahlen. Zur Zeit gibt es 8 Millionen Osteoporose-Kranke in Deutschland, bis 2050 soll sich diese Zahl verdoppeln. Das können wir ändern, wenn wir wissen, wie wir uns davor schützen…
Wenn Frauen Calcium hören, denken sie vermehrt an ihr Osteoporoserisiko. Und zu recht (Erfahren Sie in meinem nächsten Blog-Beitrag mehr über Osteoporose). Aber auch gesunde Knochen im Wachstum und schöne Zähne brauchen Calcium. Das wissen wir, aber wissen Sie auch,…
Regenwetter, Wind, Dunkelheit, die Lichter der Weihnachtszeit sind abgebrannt, am liebsten Decke über den Kopf und bloß nicht raus. Kennen Sie das auch? Stimmungstief, Winterblues oder schon psychisch? Meist lautet die Diagnose "saisonale affective disorder" also saisonal abhängige Depression (SAD).…
Monatlich schreibe ich hier über besonders interessante Naturheilpflanzen für Frauen. Beginnen möchte ich mit dem echten Johanniskraut (Hypericum perforatum), welches zu Recht als Heilpflanze des Jahres 2015 gekürt wurde. Johanniskraut hat seinen Namen vom „Johannis-Tag“ – dem 24. Juni (dem Geburtstag von Johannis dem Täufer), da um diesen Tag herum die Blüte des Krauts beginnt.
Eine wunderbare Pflanze, die nicht nur in der Frauenheilkunde einen sehr großen Stellenwert einnimmt. Sie ist vielseitig einsetzbare, aber auch etwas „schwierig“ in Einnahme und Dosierung. Typisch „weibliche“ Eigenschaften 🙂 Ich nenne sie gerne „Balsam für die geplagte Seele“
Johanniskraut gilt als die am besten untersuchte Arzneipflanze, dennoch konnten die Wirkungsmechanismen bislang nicht vollständig geklärt werden. Die wichtigsten Wirkstoffe sind die rot färbenden Hypericine mit antiviralem Potential, die für die stimmungsaufhellende Wirkung ebenso zur Diskussionen stehen wie das antibakterielle Hyperforin (ein Phloroglucinderivat), Xanthone und entzündungshemmende Flavonoide. Ebenso sind adstringierende Gerbstoffe vom Catechintyp und ätherisches Öl enthalten. Soweit für die Chemie-Freaks unter uns 🙂
Wirkweise: Spezielle Botenstoffe im Nervensystem (Neurotransmitter) bleiben länger und in höherer Zahl verfügbar. Neurotransmitter übertragen an den Verknüpfungsstellen der Nervenzellen (Synapsen) Informationen bzw. Reize. Dazu zählen Serotonin, Noradrenalin, Dopamin, GABA (Gamma-Aminobuttersäure) und L-Glutamat. Die Neurotransmitterzahl in den Synapsen steigt an, und die Reizübertragung wird verbessert. Was bedeutet das? Die höhere Menge an verfügbaren Neurotransmittern ist das entscheidendes Prinzip bei klassischen Antidepressiva, woraus eine stimmungsaufhellende Wirkung resultiert. Außerdem steigern Inhaltstoffe des Johanniskrautes die nächtliche Ausschüttung von Melatonin, ein aus Serotonin gebildetes Hormon mit schlafanstoßender Wirkung, das an einem gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus beteiligt ist. Hypericin verbessert zudem die Ausnutzung des Lichtes, also die Lichtempfindlichkeit (Photosensibilität), was zur stimmungsaufhellenden Wirkung beitragen kann.
In Ergänzung zu meinem vorherigen Beitrag "Ausleiten und Entgiften", höre ich immer wieder die Frage auf: Hilft das auch beim Abnehmen? Dem beliebstesten Gesundheitsthema in den ersten Tagen des neuen Jahres. Im Prinzip ja, weil es neben der Ernährungsumstellung und…